LA DIETA DE LA FRUTA

La dieta de la fruta, pasó a paso
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de sandía y 1 kiwi

Colación: 1 manzana 

Almuerzo: 2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón

Colación: 1 pera

Cena: 3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de piña

Día 2 

Desayuno: 1 naranja y 1 pera

Colación: 2 rodajas de melón

Almuerzo: 1 lata de atún al natural, 2 rodajas de piña y 1 manzana

Colación: 1 ensalada de frutas.

Cena: 1 porción (50 g) de queso descremado y 2 rodajas de sandía.

Día 3 

Desayuno: 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón

Colación: 2 rodajas de piña

Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja

Colación: 1 manzana.

Cena: 2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de piña

Día 4 

Desayuno: 1naranja y 1 manzana

Colación: 1 pera

Almuerzo: 3 rodajas de carne roja  al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas

Colación: 1 naranja

Cena: 2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.

Día 5 

Desayuno: 2 rodajas de piña y 1 kiwi

Colación: 1 naranja

Almuerzo: 1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja

Colación: 2 rodajas de melón

Cena: 1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 naranja.

Repetir a partir del día 6, hasta el 10.