La inactividad física se identificó como el cuarto factor de riesgo global de mortalidad, de acuedo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Esto representa el seis por ciento de las muertes totales, le siguen:
- Glucosa elevada (seis por ciento)
- Tabaquismo (nueve por ciento)
- Presión arterial (13 por ciento)
Al tener una vida sedentaria o inactividad se presentan cambios en las conductas,
Una de las alternativas para estar saludables es caminar.
Un ejemplo de gasto energético en forma de calorías de las diferentes actividades es el siguiente:
- Consumo de energía en Kcal por 30 minutos de actividad física diaria en una semana en personas que pesan 60 kg y 100 kg.
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